Kaurasämpylät ja Rahkasämpylät Reseptit – Terveellisiä Herkkupaloja Arkeesi

Kaurasämpylät – Täyteläistä Tervettä Makua

Kaurasämpylät tarjoavat herkullisen vaihtoehdon perinteisille vehnäsämpylöille. Niiden valmistaminen on helppoa ja lopputulos on pehmeä ja täyteläinen. Tässä reseptissä opit valmistamaan nopeasti terveellisiä ja ravitsevia kaurasämpylöitä.

Kaurasämpylät Ohje: Mitä Tarvitset?

• 5 dl kaurahiutaleita
• 3 dl kaurajauhoja
• 1 pss kuivahiivaa
• 1 tl suolaa
• 2 rkl hunajaa
• 3 dl vettä

Valmistusohjeet:

1. Liuota kuivahiiva lämpimään veteen ja lisää hunaja. Anna seoksen levätä muutama minuutti.
2. Sekoita kaurahiutaleet, kaurajauhot ja suola kulhossa.
3. Lisää hiivaseos jauhoseokseen ja vaivaa taikina tasaiseksi.
4. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin tunti.
5. Muotoile taikinasta sämpylöitä ja paista 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Rahkasämpylät – Proteiinipitoisia Herkkuja

Rahkasämpylät ovat mainio vaihtoehto perinteisille leivonnaisille. Ne tarjoavat runsaasti proteiinia ja makua ruokavalioosi. Tässä reseptissä yhdistyvät terveellisyys ja herkullisuus.

Rahkasämpylät Kuivahiivalla

Rahkasämpylät voidaan valmistaa myös kuivahiivalla saaden aikaan ilmavan ja mehevän lopputuloksen.

Rahkasämpylät Resepti:

• 3 dl rahkaa
• 5 dl täysjyvävehnäjauhoja
• 1 pss kuivahiivaa
• 1 tl suolaa
• 2 rkl oliiviöljyä

Valmistusohjeet:

1. Sekoita kuivahiiva jauhoihin ja lisää suola.
2. Lisää rahka ja oliiviöljy taikinaan ja alusta tasaiseksi.
3. Anna taikinan kohota peitettynä noin tunti.
4. Jaa taikina sämpylöiksi ja paista uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Päätelmä

Kaurasämpylät ja rahkasämpylät tarjoavat herkullisia ja terveellisiä vaihtoehtoja perinteisten leivonnaisten sijaan. Kokeile näitä reseptejä ja nauti täyteläisestä mausta ja terveellisistä raaka-aineista!

Pullien Taikinamaailma: Erilaiset pullareseptit ja täytteet • Nikkarin Vuoka – Herkullinen Ruokalaji Kotikokeille • Suklaavanukas: Herkullinen ja Helppo Vanukasresepti • Kanarisotto resepti • Porkkanaletut – Herkullinen ja Terveellinen Vaihtoehto Aamiaiselle • Gluteeniton Mutakakku – Herkullinen ja Helppo Ohje • Valio Mehukeitot: Herkullista ja Ravitsevaa • Makkarastroganoff – Herkullinen Arkiruoka • Herkullinen Etanapannu – Resepti ja Valmistusohjeet • Munakas – Herkullinen ja Monipuolinen Aamupalavaihtoehto •